Você está num lugar público e sente que precisa isolar-se do ambiente. O que fazer?
Ponha as mãos para trás e segure com a mão esquerda o polegar direito e com a mão direita o polegar esquerdo. Aperte bem para sentir a pulsação. Pronto, você fechou-se interiormente e está em segurança. Sinta o pulsar dos dedos e a tranquilidade crescendo, crescendo...
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