Doseamento das tisanas

Uma chávena corresponde a 150 ml. As quantidades recomendadas para um adulto são de 3 , 4 ou 5 chávenas por dia , consoante o tipo de tratamento a efectuar.
Para as crianças , segue-se o seguinte critério:

*Crianças até 2 anos , reduz-se um quarto a um oitavo a dose do adulto.
*Crianças de 2 a 6 anos , tomarão um terço da dose do adulto.
*Criança de 6 a 12 anos , tomarão a metade da dose que toma um adulto.

Tomar as tisanas no estado natural , sem as adoçar , é sempre preferivel. Tisanas a serem tomadas como aperitivo antes das refeições nunca devem ser adoçadas . Tisanas preparadas para a expulsão de vermes nas crianças devem ser sem açucar ou mel. Em todos os outros casos podem ser adoçados.O mel é preferível ao açúcar.  Quando não se disponha de mel , o açúcar mascavado , melaço de cana ou açúcar escuro é sempre melhor que açúcar branco.

retirado do livro Viva Melhor